【体型維持】2019年 今更、ヨガにハマる。【奥が深いなあ】

今更だけど、

 ヨガにハマった。

なんでかというと、

いつも、筋トレをする前に、ストレッチするんだけど、

たまには、

違うストレッチをしたくて、

ヨガをしてみたんだ。

そしたら、思いのほかよかった。

なにがよかったかというと、

可動域が広がった感じかな。

ヨガで、普段使わない筋肉を、使ったり動かしたことによって、

身体全身が目覚めた感じ。

あと呼吸法。

口からでは無く、鼻から息を吸う、そしてゆっくり吐く、

筋トレで、

呼吸法はかなり大事、

ヨガっていいなあ。

いつか極めたいなあ。

ヨガ教室通ってみようかなあ。

女性ばっかのイメージだけど、

男性は通っていいのかな。

とりあえずヨガ教室ならナンバーワンの、

LAVAラバに通ってみようかな。

業界最大大手、全国160店舗。男性OK 。

体験レッスン926円、当日入会で入会金0円。

はあ、ヨガ極めたい。

ヨガを極めるぞ。

ここまでありがとうございました。

またよろしくお願いします。