腰痛で腰が痛い時の、私なりの治す方法。
ああ、なんか腰が痛え。
もの凄く痛え。
何もしてなくても、立ってるだけで痛え。
ずっと悩んでた。
長い間。
朝起きたら痛くない、でも夕方には腰が痛え。
また寝て、次の日起きたら痛くない、けど夕方には腰がまた痛え。
そんな日々の繰り返し。
腰が痛いのが辛くて辛くて辛くて、泣いた。
腰が痛いのは本当に耐えられない。
力が入らないって言うか力が抜ける感じ。
では、あっさり治った。
ある方法で、
それは、
姿勢をよくした。
私は姿勢が悪くていつも、猫背だった。あ
太ってたし、猫背が原因でポッコリお腹で腹だけ出てた。
それが姿勢をピンッと正したら、
あら不思議、腰痛が治った。
姿勢をピンッとずっと維持するのは意外とキツイ。
だから、体感トレーニングもした。
プランクって種目を毎日、30秒しただけで体感は鍛えれた。
1 猫背だった姿勢を正した。
たったこれだけで腰痛が治った。
ポッコリお腹も治った。
これが私なりの腰痛を治す方法である。
今日もありがとうございました。
またよろしくお願いします。
